Does this timer have the setting emom?

Yes Sir. When you set rest time zero, it will be emom. Take 1 minute emom with 10 rounds as sample, you can program by remote as follows: Press any digit number 0-9(P0-P9) to save as a short cut key, like 1. Now the screen displays [P1 ]...,then press Edit button (screen shows [F1 MM:SS]) and input 01 00. Press Edit again(screen shows [C1 MM:SS]) and input 00 00. Then press OK(screen shows [C C - RR]) and input 10. Press OK to save the program and press start to run EMOM.

If unplugged does it keep its programming?

no sir, it doesn't work without plug in. If you want to use it without plugging in your power, I will suggest you to purchase a portable power source, which should be 5 or 6VAC output and with around 8000mah. That could support the clock work for a few hours.

What are the dimensions of the clock?

it's 13.4 x 3.5 x 1.3 inches or 34x9.5x3.4cm

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