1,500 STRETCHES: THE COMPLETE GUIDE TO FLEXIBILITY AND MOVEMENT

I am a fitness instructor and was looking for new ideas for my fitness class. It is a big book and I am still working through it as I just received it a month ago. It is a great reference for stretches for any body part.

This book is thicker than cold peanut butter. Love all the stretches. Had this for 3 months now and helps so much when a part of my body tightens up that I didn't know needed to be cracked

All the stretches in here are not useful, just random acrobatic poses with very little actual stretching, wouldn’t recommend

Libro completo con tutte le spiegazioni delle figure di stretching. Consigliatissimo a tutti!

Dans ce livre vous allez pouvoir découvrir un nombre de position incroyable pour vous étirer. Même si les étirements sont classés pour différentes zones du corps, ce classement reste tout de même TRÈS évasif. Exemple : Pour des positions d'étirement pour divers muscles aux alentours des épaules, il ne sera indiqué en titre qu' "étirement épaule" pour chaque pose présentée, au lieu de préciser l'ensemble des muscles qui sont étirés dans chaque pose. De plus il ne s'agit que de photo sur lesquelles on ne voit pas l'ensemble des zones précises qui sont étirées. À savoir aussi que le livre est en anglais. C'est dommage car cette ouvrage mériterait vraiment une note de 5 étoiles s'ils avaient fait l'effort d'apporter toutes les informations nécessaires.