Respira / Breath: La nueva ciencia de un arte olvidado (Spanish Edition) Paperback – June 15, 2021

Este lo recomiendo es buenísimo ..

Por cultura general, salud y longevidad, este libro hay que leerlo si o sí. Es un libro que de verdad te genera conciencia de la importancia de único verdaderamente escencial para vivir. La respiración.

Me demoro bastante en llegar pero ha valido la Pena lo estoy leyendo y no quiero parar.

Daré mi opinión. En lo personal es libro por momentos esta un poco desordenado y el hilo se pierde con algunos detalles de más. Por lo demás es un libro que se lee fácil, muy pocas palabras que no hayas escuchado algunas vez. En lo personal lo recomiendo. A mi me ayudó mucho este libro. Después de leer lo empecé a dormir sin almohadas y también a utilizar un producto para dormir con la boca cerrada. Solía roncar y al despertar tenía la boca muy ácida. Llevo al momento de escribir 3 días usando el producto y mi boca se mantiene cerrada y tampoco ronco casi nada. Sobre dormir sin almohadas llevo 2 semanas ya. El 1er día y el 2do día fue extraño ahora se siente más cómodo y me ayuda con la respiración y también mi cuerpo se mantiene estirado y en una sola posición.

Te va impactar lo que vas aprender del libro y los consejos útiles para respirar por la nariz !!!

Breath is a remarkable read that has profoundly impacted my understanding and appreciation of something as simple yet powerful as breathing. This book is an enlightening journey into the art and science of breathwork. The author masterfully explains how mindful breathing can dramatically improve our physical, mental, and emotional well-being

It is full of relevant information about not only breathing but general health. It is a must read. It also has valuable information about the homo sapiens development.

Me gustó mucho el libro porque explica cada elemento y fisionomía necesaria para realizar la respiración. El autor se somete a un experimento que narra a lo largo de los capítulos incluyendo los cambios sufridos soportados por mediciones con aparatos médicos así como análisis de sangre en laboratorio. Lo mas provechoso del libro es la consolidación de diferentes técnicas de respiración, sus beneficios, así como el paso a paso para realizarlo.